网球肘图片大全：高清症状图、成因示意图及康复训练图解一览
网球肘，医学上称为“肱骨外上髁炎”，是一种常见的肘部劳损性疾病。为了让您更直观地认识和理解这一状况，我们精心整理了这份“网球肘图片大全”，通过视觉化的方式，为您进行全面解读。
一、 症状表现高清图示 通过清晰的局部特写图片，可以观察到网球肘的典型表现：肘关节外侧（肱骨外上髁处）的压痛点。图片会展示日常生活中引发疼痛的动作，如提重物、拧毛巾、用力握拳时，该区域出现的疼痛反应，帮助您进行自我初步比对。
二、 病因与解剖结构示意图 这部分采用生动的解剖示意图，清晰展示前臂伸肌群，特别是桡侧腕短伸肌的肌腱在肱骨外上髁的附着点。图片会说明，由于长期重复性的手腕背伸、用力抓握等动作，导致该肌腱起点出现微小撕裂、退变和炎症，从而引发疼痛。这有助于理解疼痛的根源。
三、 不同严重程度对比图 通过系列对比图，可以了解网球肘从轻度（仅运动后疼痛）、中度（日常活动疼痛）到重度（持续静息痛、力量显著下降）的不同外在表现和可能伴随的局部轻微肿胀情况，强调早期干预的重要性。
四、 检查与评估方法图解 图文结合介绍常见的临床检查方法，如“伸腕抗阻试验”：伸直手臂，手腕向上翘起，他人向下按压手背时肘外侧出现剧痛。这些图示能帮助您更准确地进行自我测试。
五、 康复训练与治疗动作图解 这是核心部分，提供一系列安全、有效的康复训练步骤图片：
- 放松与拉伸图： 展示如何轻柔拉伸前臂伸肌群和屈肌群。
- 力量加强图： 图解如何使用轻量哑铃或弹力带进行手腕的伸展、屈曲及前臂旋前、旋后的渐进性力量训练。
- 功能性训练图： 展示如何逐步恢复抓握、提举等日常动作。
- 防护支具使用示意图： 说明在前臂佩戴加压护具（Counterforce brace）的正确位置和原理，以分散肌腱受力。
结语： 本“网球肘图片大全”旨在通过直观的视觉资料，助您建立科学认知。请注意，图片资料仅供学习参考，不能替代专业医疗诊断。若症状持续或加重，请务必及时咨询医生或康复治疗师，获取个性化的评估与治疗方案。